नई दिल्ली से राजेश कुमार यादव की रिपोर्ट
देश भर में हाल ही में दिल की समस्याओं की वजह से बहुत से लोगों की मौत हुई है। खासकर गुजरात में नवरात्रि महोत्सव के दौरान ‘गरबा’ खेलते वक्त कई लोगों को हार्ट अटैक आया और लोगों की मौत हो गई।
पिछले दो साल के दौरान देश में हार्ट अटैक से मरने वाले लोगों की संख्या में काफी तेजी से बढोत्तरी हुई है। इसी साल नवरात्री के दौरान देश के कई राज्यों में गरबा खेलनेे के दौरान कई लोगों की हार्ट अटैक की वजह से मौत हो गई। इसके बाद से ही लोगों में भय का मौहाल बना हुआ है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री मनसुख मांडविया ने लोगों को जरुरत से ज्यादा एक्सरसाइज करने से बचने का सलाह दिया।
भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) के एक अध्ययन का हवाला देते हुए केंद्रीय स्वास्थय मंत्री मनसुख मांडविया ने कहा कि आईसीएमआर ने एक विस्तृत अध्ययन किया है। इस अध्ययन के मुताबिक, वे लोग, जो पूर्व में गंभीर रूप से कोविड-19 संक्रमण का शिकार हुए थे उन्हें जरूरत से ज्यादा परिश्रम नहीं करना चाहिए।
उन्हें (पूर्व में संक्रमित हुए लोगों) दिल के दौरे से बचने के लिए एक या दो वर्ष तक कठोर अभ्यास, दौड़ और वर्कआउट से दूर रहना चाहिए।” उत्तर प्रदेश की राज्यपाल और गुजरात की पूर्व मुख्यमंत्री आनंदीबेन पटेल ने हाल ही में राज्य के दौरे के दौरान इस मुद्दे पर चिंता जाहिर की थी।
गरबा खेलते हुए गई कई लोगों की जान
बता दें कि देश भर में हाल ही में दिल की समस्याओं की वजह से बहुत से लोगों की मौत हुई है। खासकर गुजरात में नवरात्रि महोत्सव के दौरान ‘गरबा’ खेलते वक्त कई लोगों को हार्ट अटैक आया और लोगों की मौत हो गई। इसके बाद राज्य के स्वास्थ्य मंत्री ऋषिकेश पटेल ने ‘कार्डियोलॉजिस्ट’ सहित चिकित्सा विशेषज्ञों के साथ एक बैठक की। पटेल ने विशेषज्ञों से कारणों और उपचार का पता लगाने के लिए मौत के आंकड़े जुटाने को कहा।
अचानक से आ रहे हार्ट अटैक के पीछे है यह कारण...ऐसे करें बचाव
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक हार्ट अटैक या हार्ट से जुड़ी बीमारी के पीछे सबसे बड़ा कारण है गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल. फेस्टिव सीजन के दौरान लोग बाहर का सामान या ऑयली फूड आइटम काफी ज्यादा और लगातार खाते हैं तो ऐसे में मुमकिन है कि उन्हें हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ सकता है।
खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी
इन दिनों मौसम काफी बदल रहा है. ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है. कई लोग ऐसे हैं जो ठीक से पानी तक नहीं पीते. यानि हर एक इंसान को 3 लीटर या अपने शरीर के हिसाब से पानी जरूर पीना चाहिए. लेकिन वह पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं जिसके कारण हार्ट की समस्या हो सकती है।
नींद की कमी
फेस्टिवल के दौरान काफी ज्यादा दौड़भाग के कारण नींद की कमी हो सकती है. ऐसे में आपको अपनी लाइफस्टाइल का खास ख्याल रखना बेहद है जरूरी है ।
हाई बीपी
कई बार इंसान को पता नहीं होता है कि उनकी बीपी हाई है और वह गलत खानपान की वजह से हार्ट अटैक का शिकार हो जाते हैं. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दिल की बीमारी के मरीज, डायबिटीज और बीपी वाले लोगों को ज्यादा देर तक गरबा या किसी भी तरह का डांस नहीं करना चाहिए.
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक हार्ट हमारे शरीर का पंप है वह खून को पंप करने का काम करता है. ऐसे में जब हम जिम, एक्सरसाइज या डांस करते हैं तो हमारा पूरा शरीर काफी ज्यादा एक्टिव रहता है. जिसके कारण हमारे शरीर को ज्यादा काम करना पड़ता है. जिसके कारण ब्लड प्रेशर बढ़ता है. इस दौरान हार्ट का रेट बढ़ जाता है. शरीर को ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन चाहिए होती है. लेकिन ऐसे में कोई बीपी का मरीज है तो उससे हार्ट से जुड़ी दिक्कत हो सकती है।
डॉक्टर आगे कहते हैं कि डायबिटीज, या बीपी के मरीज को पता होनी चाहिए उन्हें कितनी देर तक वर्कआउट करना चाहिए. जितना आपके शरीर के लिए जरूरी है उतना ही करें. अगर आपको एक्सरसाइज या डांस करने के दौरान बहुत ज्यादा सांस फूलने लगे तो आपको सावधानी बरतनी चाहिए।
